Thông tin hàng ngày

Có những khu vực trên cơ thể là nơi đi qua của các mạch máu, dây thần kinh quan trọng, nếu không cẩn thận khi massage có thể gặp họa Massage là cách để giúp cơ thể được xoa bóp, thư giãn. Điều này có nhiều lợi ích nhưng nếu người thực hiện không được đào tạo hoặc không hiểu hết các vị trí trên cơ thể có thể. Dưới đây là một số vị trí trên cơ thể, khi massage phải thận trọng hoặc không xoa bóp để tránh nguy hiểm. Khu vực giữa bắp tay trước và sau Theo chuyên gia của một cơ sở đào tạo massage và spa ở Washington (Mỹ), khu vực này có các mạch máu, dây thần kinh và các bộ phận khác nằm bên trong. Các dây thần kinh này chạy dọc cánh tay và cẳng tay. Nếu bị tổn thương có thể dẫn đến đau đớn khi cử động hoặc liệt. Khu vực mỏm trên lồi cầu Mỏm trên lồi cầu này còn được gọi là "xương cười". Khi chúng ta va chạm vị trí này vào bất cứ vật gì ...

Các loại thực phẩm không chỉ cung cấp nguồn vitamin, chất khoáng và dinh dưỡng thiết yếu mà còn giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe hơn, đẩy lùi táo bón nhanh chóng. Táo bón kéo dài là nguồn cơn gây nên cho trẻ nhỏ những rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, bụng đầy chướng, khó đi ngoài, thậm chí đi ngoài ra máu… Theo thống kê, 95% táo bón ở trẻ là táo bón chức năng, tức chủ yếu liên quan đến chế độ dinh dưỡng, tâm lý hoặc vấn đề thần kinh khác mà không có bất cứ tổn thương thực thể hoặc sinh lý nào. Vì vậy, để giải quyết nhanh chóng và an toàn vấn đề táo bón ở trẻ nhỏ, cha mẹ cần lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung nhiều loại thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa của bé. Dưới đây là các loại thực phẩm điển hình mà mẹ nên tham khảo. 1. Các loại rau * Súp lơ xanh Súp lơ xanh là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Mỗi 200g súp lơ cung cấp tới 2,6g chất xơ, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón cho trẻ. Không những thế, súp lơ xanh còn giúp làm giảm dị ứng, cải thi...

Không phải chỉ ăn đồ nướng mới có nguy cơ mắc bệnh ung thư, một nghiên cứu khoa học mới chỉ ra rằng ngay cả khi bạn đứng cạnh bếp nướng khi đang nướng thịt cũng dễ dàng mắc căn bệnh quái ác này. Có nên ăn đồ nướng hay không là vấn đề trang cãi từ rất lâu của nhiều người. Ở Việt Nam, trong khi bộ phận lớn giới trẻ lại 'nghiện' những món đồ nước, đặc biệt là thịt nướng thì những người lớn tuổi lại ngần ngại trước món đồ ăn này vì lo ngại vấn đề ung thư. Bàn về vấn đề này, các nhà nghiên cứu Trung Quốc khuyến cáo rằng nướng thịt ở nhiệt độ cao sẽ làm giải phóng hóa chất được gọi là hydrocacbon thơm đa vòng (PAHs), được xác định là gây ung thư, gây đột biến, và quái thai. Đáng chú ý nhất, PAHs có liên quan đến ung thư phổi, bàng quang và da. Thịt bao gồm các mô cơ và mỡ và, do nhiệt độ cao, axit amin, đường và các thành phần khác chảy xuống lớp than nóng bên dưới từ đó chúng được chuyển hóa thành PAHs. PAHs được đưa trở lại lên thức ăn trên vỉ nướng do nó bị bao quanh bởi kh...

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách không phải ai cũng biết. Đặc biệt, khi chuyển sang hè, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ tăng cao thực phẩm rất dễ bị hư hỏng, vì thế các bà nội trợ cần lưu ý cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng để đảm bảo sức khỏe. Theo Cục An toàn thực phẩm và Kiểm dịch, Bộ Nông nghiệp Mỹ, thức ăn đã nấu chín chỉ an toàn 2h sau khi nấu và dễ hư hỏng ở nhiệt độ từ 4-60 độ C. Sau khoảng thời gian này, bảo quản nóng hay lạnh không đúng đều tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Đồ ăn nấu xong nên ăn ngay, sau đó đun lại, để nguội và cho vào hộp đậy nắp kín cất vào tủ lạnh. Lưu ý bạn không nên cho thức ăn còn nóng vào tủ lạnh luôn bởi thức ăn sẽ biến chất, nhiệt độ cao trong thức ăn sẽ ngưng đọng thành hơi nước, tạo điều kiện thúc đẩy vi khuẩn có hại sinh trưởng dẫn đến gây độc. Các thực phẩm dễ hư thối nhất là trứng bóc vỏ, thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, hầu hết đều được nấu chín. Khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh, đặc biệt là dưới th...